WOD - Sessioni di allenamento

WOD

CrossFit

A) emom 10’
1- 6 ring dip
2- 6 romanian deadlift 2db
B) Amrap 8’
6 hspu
6 burpees over the db
6 db thruster
6 ttb

Skill

Handstand walk

HYROX

A) emom 12’
push up @ 30% rm
pull up @ 30% rm
B) AMRAP 20’
500 mt row
50 mt w. lunges
50 mt H. farmer carry
C) 50 wall ball

Milano - California, 7

20144, IT

P.I.

Scarica la nostra app

Se fai quello che hai sempre fatto otterrai quello che hai sempre ottenuto.