WOD - Sessioni di allenamento

WOD

CrossFit

A) in 15’ find h1 s.press

B)ogni 3’x3 rds
12 thruster @40-25
12 lateral burpees

Skill

Handstand walk

HYROX

A) emom 10'
1°- 5 Dead lift
2°- pull up @50% rm
B) AMRAP 30'
20 mt sled push
500 mt ski
20 wall ball

Milano - California, 7

20144, IT

P.I.

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